Śniadania
Muffinki jajeczne z szynką i papryką z piekarnika
Puszyste muffinki z jajek, szynki, czerwonej papryki i żółtego sera, pieczone w foremce do muffinek. Zjesz je na ciepło albo na zimno, a w lodówce czekają na kolejne poranki.
Tag
fit
Dania główne
Soczysty filet z kurczaka z piekarnika, na obiad i na kanapki
Pierś z kurczaka po 30 minutach w solance, natarta papryką, czosnkiem i ziołami i upieczona do idealnej temperatury w środku. Jest soczysta na ciepło, a na zimno zastępuje wędlinę na kanapki.
Śniadania
Placki bananowe z płatków owsianych, bez mąki i cukru
Puszyste placuszki z dojrzałego banana, płatków owsianych i jajek, lekko słodkie i bez odrobiny cukru. Trzy składniki, 20 minut i śniadanie, które dobrze się trzyma w pudełku.
Śniadania
Granola z jabłkiem i cynamonem bez cukru, chrupiąca z piekarnika
Płatki owsiane, orzechy i pestki posłodzone tylko bananem i musem jabłkowym. Pachnie jak szarlotka, a po wystudzeniu łamie się w duże, chrupiące grudki zamiast sypkiego pyłu.
Śniadania
Miska mocy z jajkiem i awokado
Kasza gryczana, jajko na miękko, awokado i kiszonka w jednej misce. Schemat, który najada na długo, sos jogurtowy z tahini i wersja do pracy, która nie rozmięka.